男の脇毛を薄くする食べ物とは？ 処理せずボーボーを卒業！
脇毛の濃さは、「肌質」や「体質」によって異なります。
遺伝的に体毛が濃くなりやすい方もいれば、そうでない方もいるでしょう。
一方で、そのような先天的な理由以外に、
「毎日の食事で脇毛が濃くなっている」
こともあるのです。
よって、
脇毛を薄くするためのひとつの方法として、
「脇毛を薄くする食事を食べて」、
「ムダ毛が濃くなるような食材を避ける」のも、有効です。
ここでは、「体毛に影響する食事」についてお伝えしていきます。
なぜ、食事が毛の濃さに影響するのか？
体毛の濃さを決める要因はいろいろですが、「男性ホルモン」の働きが大きいと言われています。
このホルモンが多いとより「男らしい体つき」になり、筋肉質になったり、毛深くなると言われています。
そこでこの「ホルモンを増加させるような食事」を控えることで脇毛も薄くすることができると考えられています。
男性ホルモンの働きを促進させる食べ物
男性ホルモンを増やす食材の代表的なものとしては、
「“肉”を中心とした動物性たんぱく質」があります。
「肉類」には男性ホルモンの「テストステロン」の生成を促す作用がある成分が含まれているので、これを食べすぎると体毛が濃くなりやすいと言われています。
また、「脂質」（肉の脂）を過剰に摂取することで毛穴が開きやすくなり、
毛が抜けることで新しく太い毛が生えてきやすくなり毛が濃くなってしまいます。
つまり、肉食中心の食生活だと毛が濃くなりやすいので注意しましょう。
また、「塩分」が多い食事をしている場合も毒素排出のために毛穴が開きやすくなり、太くて丈夫な毛が増えやすくなります。
他には、うなぎや、牡蠣、にんにく、にら、たまねぎ、乳製品（チーズなど）などの、
一般的に「精力が付くと言われる食べ物も、
「男性ホルモン」を増やすと言われています。
男性ホルモンの働きを抑制させる食べ物
毛を薄くするためには、「納豆」や「豆腐」などの「大豆製品」がオススメです。
大豆食品に含まれる「大豆イソフラボン」が、
体内で「女性ホルモン」に似た働きをすることで、
結果的に、「男性ホルモン」の働きを抑制することができるのです。
食生活の変え方の注意点
ただし、やっぱり「食べたい物を食べたい！（＞_＜）」ですよね？
「肉類や、塩分の高い食材など」を食べるのがいけないわけではなく、
少量を食べる分には問題ありません。
好きな食べ物をまったく食べずにずっと我慢するのは大変ですし、
ストレスになるので無理に我慢しないで大丈夫です。
劇的に食生活を変更すると負担が多く、体調が悪化する可能性もありますので、無理しない程度に変えていくといいでしょう！
できれば、脂質や塩分の少ない和食中心を心がけて、海藻類や野菜などバランスよく食べましょう。
塩分の多いファーストフードやインスタント食品はなるべく控えて、栄養バランスを考えた食事をしていきましょう。
まとめ
・男性ホルモンは、「脇毛の濃さ」に影響する。
・男性ホルモンの働きは、食事によって変わる。
・男性ホルモンの働きを促進する食事には、「肉類、塩分の高いもの、うなぎや、牡蠣、にんにく、にら、たまねぎ、乳製品（チーズなど）」などがある。
・男性ホルモンの働きを促進する食事には、「豆腐、納豆、豆乳（大豆食品）」がある
・食事は、我慢して大きく買えるよりも、少しずつ変えていく方が精神的にも良いし、続けられる。
僕らは、脇毛を自然に薄くして、モテ脇ライフを実現しましょう！(´▽｀)ﾉ
脇毛を自然に薄く処理する方法についてコチラにまとめています。
参考にしてみて下さい。
＞＞「男の脇毛（腋毛）処理ランキング！（脱毛で薄くする具体的方法）」
